voorstellen + introductie work-out
Wil je erachter komen wat ik voor jou kan betekenen? Meld je aan voor een gratis kennismaking!
Uiteraard ben ik heel benieuwd naar wie jij bent maar probeer drempels weg te nemen door eerst over mijzelf te vertellen. Wie ben ik, waar kom ik vandaan en hoe heb ik ervoor gezorgd om te worden wie ik nu ben. Daarna gaan wij in gesprek en wil ik jou leren kennen! Na/tijdens het gesprek doen wij samen een work-out zodat je kennis kan maken met mijn vorm van trainen. Ik wil dat je weet waar je aan begint.
TRAININGSAANBOD
Personal coaching
privé
Ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding bij afvallen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Samen gaan we aan de slag om jouw persoonlijke doelen te behalen en om het beste uit jezelf te halen. Bij mij krijg je niet alleen begeleiding, maar train ik ook met je mee om je extra te motiveren en uit te dagen.
Naast de fysieke training, besteed ik ook aandacht aan het mentale aspect en een gezonde levensstijl. We bespreken samen jouw wensen en behoeften en ik geef je advies op maat. Alle gesprekken zijn vertrouwelijk en blijven tussen ons.
Met mijn persoonlijke begeleiding gaan we samen voor het ultieme resultaat. We geven niet op tot we jouw doelen bereikt hebben en zorgen er samen voor dat jij je lekker in je vel voelt. Wil jij ook de beste versie van jezelf worden? Neem dan contact met me op en ervaar zelf wat persoonlijke begeleiding voor jou kan betekenen!
Traject
1-op-1
Ben jij klaar voor dé verandering van je leven?
Bij JoorFIT bieden wij persoonlijke begeleiding op maat. Het begint allemaal met een kennismakingsgesprek waarin wij elkaar leren kennen en ik je mijn vorm van trainen laat ervaren. Daarna plannen we een intake waarbij we een 0-meting doen, je voedingspatroon doornemen en een eerste doel stellen. Ook kijken we naar je lifestyle om te zien waar er winst te behalen is.
Dit is een 1-op-1 traject waarbij ik je intensief begeleid en bijstuur waar nodig. Tijdens je trainingsmoment is er altijd ruimte om te sparren over voeding en extra beweging voor thuis. Na het behalen van je doelen gaan we over naar de stabilisatiefase, waarbij we kijken naar het behouden van je nieuwe levensstijl.
Het monitoren van je voortgang is belangrijk, daarom bespreken we samen hoe vaak we in de toekomst een consult afspreken om de stok achter de deur te blijven. Bij JoorFIT streven we ernaar om jou de beste versie van jezelf te laten worden. Meld je aan voor een gratis kennismakingsgesprek en laat ons je helpen om dé verandering van je leven te realiseren.
€175,-
Per maand
Traject is inclusief:
1x per week privé training/coaching sessie
1x per maand consult
Intake
Voedingsplan/advies
Begeleiding per WhatsApp
DUO coaching
maximaal 2 personen
Op zoek naar een effectieve en gezellige manier om samen met je partner, vriend of vriendin, familielid of collega aan jullie doelen te werken? Dan is duo coaching de perfecte oplossing voor jullie!
Bij duo coaching trainen jullie samen, onder begeleiding van Joris. Door samen te trainen, kunnen jullie elkaar motiveren en elkaar helpen om het beste uit jullie training te halen. Of jullie nu willen afvallen, spiermassa willen opbouwen of simpelweg fitter willen worden, tijdens een duo training ligt de focus volledig op jullie persoonlijke doelen.
Joris is er om jullie te begeleiden, te motiveren en te inspireren. Met zijn kennis en expertise zorgt hij ervoor dat jullie op een effectieve en verantwoorde manier aan jullie doelen kunnen werken. Tijdens de trainingen worden verschillende workouts gedaan, afgestemd op jullie persoonlijke doelen en niveau.
Daarnaast is samen sporten ook nog eens erg gezellig! Het is een leuke manier om samen aan jullie persoonlijke doelen te werken. Het delen van deze ervaring zorgt ervoor dat jullie elkaar blijven motiveren, ook buiten de trainingen om.
€30,-
Training duurt gemiddeld één uur.
Per persoon
Per training
Bootcamp
groepsles
SPORT, PLEZIER & RESULTAAT
Tijdens een bootcamp workout train je in groepsverband onder leiding van een ervaren instructeur. Het programma is zo ontworpen dat je verschillende spiergroepen traint en werkt aan je uithoudingsvermogen en kracht. Geen enkele workout is hetzelfde, waardoor je altijd wordt uitgedaagd en jezelf blijft verbeteren.
Maar bootcamp is meer dan alleen een workout. Je werkt samen met anderen in een motiverende omgeving, waarbij je elkaar stimuleert om door te gaan en je grenzen te verleggen. Het gevoel van saamhorigheid en het behalen van persoonlijke doelen zorgt voor een enorme boost in zelfvertrouwen en motivatie.
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of gewoon op zoek bent naar een nieuwe uitdaging, bootcamp is de ideale keuze.
CONSULT
Intake
+/- 40 minuten
Na de kennismaking plannen we een intake in. Tijdens de intake doen we een 0-meting (gewicht, vetpercentage, spiermassa, buikomtrek), nemen we je je huidige voedingspatroon door en gaan we een eerste doel stellen. Ook nemen we je lifestyle door om te kijken waar er winst te behalen is. Voor een intake/consult hoef je niet bij JoorFIT te trainen.
Een intake is inclusief:
- 0-meting
- Voedingsadvies
- Lifestyleadvies
- Training advies
- Maanddoel vaststellen
Neem contact op voor meer informatie.
€35,-
Eenmalig
Voortgang
+/- 20 minuten
Dé stok achter de deur om je doel te halen. Deze maandelijkse controle geeft ons beide inzicht waar je staat, waar we aan moeten werken en blijven er samen voor zorgen dat je gemotiveerd blijft. Want jij moet het doen.
Een consult is inclusief:
- Voortgangsgesprek
- Weegmoment (Gewicht, vetpercentage, spiermassa, buikomtrek)
- Bespreken resultaten (voeding, lifestyle en training)
- Doelen vaststellen
Neem contact op voor meer informatie.
€12,50,-
Per consult
FAQ.
Personal coaching
- Persoonlijke begeleiding door iemand die in hetzelfde schuitje heeft gezeten;
- Aanpak op maat;
- Motivatie op het moment dat je wil stoppen;
- Sport zelf ook mee, alles doen we samen & samen staan we sterk
Toen ik 180KG woog wilde ik heel graag sporten, maar ik durfde niet naar een sportschool gaan of te gaan zwemmen. Ik schaamde mij om hoe ik eruit zag. Ik wilde het zo graag, maar durfde het simpelweg niet. Dit is voor veel mensen met obesitas herkenbaar. De wil is er, maar het lef ontbreekt. Waar resulteert dat in? Juist, uitstellen. Met deze persoonlijke aanpak ga ik met je aan de slag. Heb je geen zin? Ik kom niet voor niks! Samen gaan wij er tegenaan. Ik help je, maar jij gaat het doen!
DUO coaching
- Steun elkaar in jullie gezamenlijke traject;
- We zijn samen, maar blijven individuen. Hou er rekening mee dat je soms even moet wachten (bijkomen).
- Afgestemd op jullie wensen
Herkenbaar? Je hebt je aangemeld voor een “1 januari afval poging”? 1e keer stukje wandelen gaat prima. 2e keer heb je minder zin en meld je je af met de gedachte “valt niet op als ik er niet bij ben”. Nee, wij trainen samen! Je krijgt persoonlijke begeleiding en een persoonlijke aanpak. Ik neem jou op sleeptouw, maar jij gaat het doen!
JoorFIT op werk
- Door JoorFIT leer jij je collega’s ook buiten de werkomgeving kennen. Hierdoor kom je op een leuke manier meer van elkaar te weten. Wederzijdse interesse zal ervoor zorgen dat de band met je collega’s zal verbeteren.
- Een gespannen sfeer binnen teams kan verschillende oorzaken hebben (bijvoorbeeld door een conflict). Één ding is zeker, een gespannen sfeer vindt niemand leuk. Door middel van JoorFIT kan de gespannen sfeer mogelijk veranderen in een ontspannen sfeer binnen het team.
Onder begeleiding van een coach/motivator gezamenlijk het weekend aftrappen met je collega’s, hoe leuk maar ook hoe waardevol! Je leert elkaar op een hele andere manier kennen in een ontspannen sfeer.
Traininglocaties
- Hilversum
Berg van Anna’s Hoeve - Soesterduinen (Gemeente Soest)
Verzamelen parkeerplaats Sparrenlaan – Soest - Bussum
Verzamelen parkeerplaats Camping De Fransche Kamp - Zeist
Verzamelen parkeerplaats Restaurant ‘t Jagershuys – Jagersingel 15, 3707 HW Zeist - Op locatie
In overleg