Uiteraard ben ik heel benieuwd naar wie jij bent maar probeer drempels weg te nemen door eerst over mijzelf te vertellen. Wie ben ik, waar kom ik vandaan en hoe heb ik ervoor gezorgd dat ik nu ben wie ik ben. Daarna gaan wij in gesprek, ik wil jou leren kennen! Na/tijdens het gesprek doen wij samen een work-out zodat je kennis kan maken met mijn vorm van trainen. Ik wil dat je weet waar je aan begint. Verder leg ik je uit wat het traject inhoud en wat je kan verwachten.

Klik hier om je aan te melden voor een gratis kennismakingsgesprek.

Na de kennismaking plannen we een intake in. Tijdens de intake doen we een 0-meting (gewicht, vetpercentage, spiermassa, buikomtrek), nemen we je je huidige voedingspatroon door en gaan we een eerste (realistische) doel stellen. Ook nemen we je lifestyle door om te kijken waar er winst te behalen is. Voor een intake/consult hoef je niet bij JoorFIT te trainen.

Een intake is inclusief:

• 0-meting
• Voedingsadvies
• Lifestyleadvies
• Training advies
• Maanddoel vaststellen

Intake is GRATIS bij een traject

Goed, we weten waar we staan en wat we willen bereiken. Tijdens de intake hebben we besloten hoe vaak je komt trainen en wat je daarbij zelf nog extra kan doen tot het volgende consult. Trajecten zijn 1-op-1 zodat ik je intensief kan begeleiden en bijsturen waar nodig. Tijdens je trainingsmoment is er altijd ruimte om te sparren over voeding en extra beweging voor thuis.

YES! Het einde komt in zicht, de gewenste kilo’s zijn er (bijna) vanaf. Hoe nu verder? Van 1-op-1 is het nu het moment om over te stappen naar groepstraining. Zodat ik je stok achter de deur blijf maar niet meer intensief begeleid, je moet het nu zelf gaan doen. Uiteraard blijf ik je in de gaten houden en grijp ik, indien nodig, op tijd in. Samen gaan we kijken waar we je voeding kunnen aanpassen met als basis je nieuwe eetpatroon.

De nieuwe jij is klaar! Je bent op je streefgewicht, weet precies hoe je stabiel blijft en je traject is ten einde. We bespreken samen hoe vaak per jaar we een consult afspreken om de stok achter de deur te blijven. Uiteraard ben je vrij om te blijven deelnemen aan (groeps)trainingen.