• Kennismaking

    Uiteraard ben ik heel benieuwd naar wie jij bent maar probeer drempels weg te nemen door eerst over mijzelf te vertellen. Wie ben ik, waar kom ik vandaan en hoe heb ik ervoor gezorgd dat ik nu ben wie ik ben. Daarna gaan wij in gesprek, ik wil jou leren kennen! Na/tijdens het gesprek doen wij samen een work-out zodat je kennis kan maken met mijn vorm van trainen. Ik wil dat je weet waar je aan begint. Verder leg ik je uit wat het traject inhoud en wat je kan verwachten.

    Klik hier om je aan te melden voor een gratis kennismakingsgesprek.

  • Intake

    Na de kennismaking plannen we een intake in. Tijdens de intake doen we een 0-meting (gewicht, vetpercentage, spiermassa, buikomtrek), nemen we je je huidige voedingspatroon door en gaan we een eerste (realistische) doel stellen. Ook nemen we je lifestyle door om te kijken waar er winst te behalen is. Voor een intake/consult hoef je niet bij JoorFIT te trainen.

    Een intake is inclusief:

    • 0-meting
    • Voedingsadvies
    • Lifestyleadvies
    • Training advies
    • Maanddoel vaststellen

    Intake is GRATIS bij een (half jaar/jaar) traject

  • Traject

    Goed, we weten waar we staan en wat we willen bereiken. Tijdens de intake hebben we besloten hoe vaak je komt trainen (privé- of groepstrainingen) en wat je daarbij zelf nog extra kan doen tot het volgende consult. Tijdens de trainingen door is er voldoende tijd en ruimte om je ervaringen te delen. Indien je aansluit bij een groepstraining zal je veel herkenning horen en van de andere deelnemers ook tips and tricks ontvangen. JoorFIT is één familie.

  • Stabilisatiefase

    YES! Het einde komt in zicht, de gewenste kilo’s zijn er (bijna) vanaf. Hoe nu verder? Samen gaan we kijken waar we je voeding kunnen aanpassen met als basis je nieuwe eetpatroon.

  • Monitoren

    De nieuwe jij is klaar! Je bent op je streefgewicht, weet precies hoe je stabiel blijft en je traject is ten einde. We bespreken samen hoe vaak per jaar we een consult afspreken om de stok achter de deur te blijven. Uiteraard ben je vrij om te blijven deelnemen aan (groeps)trainingen.